MEDITATION ET PRANAYAMA

Yogivibe vous propose, à la hauteur de son Yoga, des séances de Méditation et de Pranayama qui complètent le travail qui passe par corps, en vous guidant dans des exercices de concentration. Alliez yoga et méditation & ressentez l’union corps et esprit. Décidez de couper vos pensées, expérimentez et reconnectez-vous à vous même, à votre énergie, afin de cultiver au quotidien votre spiritualité et de développer votre pouvoir d’auto-guérison.

Plusieurs méthodes pour vous initier à la méditation. Chaque séance d'une demie-heure est composée soit de techniques de respiration (Pranayama), soit d'accompagnement pour vous guider à pratiquer une technique de concentration.

Les techniques de respiration, appelés aussi Pranayamas sont multiples : Ujjayi, Kumbhaka, Kapalabhati... De la même façon, il existe différentes techniques de méditation : exercices de concentration du mental sur différents objets.

La respiration et la méditation sont des outils, comme la pratique du Yoga, qui permettent d'anticiper sur le stress, les maladies, la dépression... Le Professeur vous guide et vous initie à ces différentes techniques.